论颜值、身材、唱跳功力，浪姐3里郑秀妍绝对优秀，她在今年《乘风破浪3》走红，人气榜高居top3，被那英誉为“ 唱跳女王”。看上去像18岁少女的郑秀妍居然34岁了？！瓦特，很多34岁的已经看着像大妈了，这还让不让人活了！她保持年轻漂亮的秘诀是啥呢？
郑秀妍在小红书社交平台分享了让她“一直漂亮”的早餐酸奶碗搭配她最喜欢的Orgain超级食物果蔬粉。她说超级食物就是“超级厉害的抗氧化食物”，还现场演示了她是怎么准备她的营养早餐的。
Orgain果蔬粉
低脂早餐酸奶碗制作三部曲：
第一步：挖两大勺无糖酸奶，加一点麦片
第二步：将喜欢的水果切成块，漂亮地摆上面
第三步：最后再加一勺Orgain超级食物果蔬粉
*可以登录小红书关注Sy_Jessica账号观看酸奶碗制作视频
以上是这杯健康的酸奶碗所含的营养素，热量仅215卡，蛋白质5.5g，膳食纤维3.1g和钙141mg，既方便又美味，且补充一天的满满元气！
酸奶碗所用到的食材：无糖酸奶，麦片，水果这些都很常见，超市里都能买到。但郑秀妍手里的那瓶Orgain超级食物果蔬粉是什么东东呢？是酸奶碗的点睛之笔。
超级食品定义为“富含健康营养成分，且通常热量较低的食品，具有高抗氧化活性的食品。主要营养价值是抗氧化，富含多不饱和脂肪酸(ω-3，ω-6)，必需氨基酸，多糖和各种酶。其中最重要的抗氧化剂大多是维生素A、C和E、类黄酮、硒、β-胡萝卜素、锌、番茄红素、白蛋白、尿酸、胆红素、CQ10和多酚（如花青素）。同时，能改善整体健康和免疫系统，以及促进人体各种有机系统平稳运行，长期吃对身体有很大的好处。
快来一起种草郑秀妍同款酸奶碗吧~
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