个人成长作家张德芬《我们终将遇见爱与孤独》：关爱自己，是每个人的人生必修课

知名个人成长作家张德芬的《我们终将遇见爱与孤独》自出版至今，便荣获许多奖项，曾被当当网“成功/励志新书热卖总榜第一”、“心灵与修养新书热卖榜第一”等多个榜单的榜首，其作者张德芬也获得了当当网“热门作者”称号。这本书主要讲述的是作者张德芬直面童年创伤、婚变、儿女远行等无法逃避的痛苦后所悟，她希望这本书帮助每位读者摆脱生命的旧模式，跳脱出被他人、情绪、外境奴役的游戏，实现真正的蜕变成长。

（知名个人成长作家张德芬《我们终将遇见爱与孤独》2022版）

张德芬通过写照自己的人生，而映出每位读者的内心世界。她沉静有力地剖析自身的婚恋经历、亲密和亲子关系，写尽内心暗流涌动的秘密。她以凤凰涅槃的姿态，不惧以身试炼，历经种种遗憾却依旧怀抱热爱。她直面过去的遭遇，将那种被燃烧、被一点点啃噬的最痛楚的感受，倾注笔端，最终去看见、去承认，去告诉自己和读者：亲爱的，外面没有别人。只有凭借自身的内在能量，才能活出想要的人生。

2007年开始，张德芬与自身成长和内在探索同步前行，她陆续发表了系列作品：《遇见未知的自己》、《遇见心想事成的自己》、《活出全新的自己》、《重遇未知的自己：爱上生命中的不完美》、《舍得让你爱的人受苦》、《我们终将遇见爱与孤独》、《好的爱情，要有敢要的底气》、《情绪自由人生更轻盈》，每本书籍上市推出之后，都会引发一轮新的个人成长升级版阅读体验。

（知名个人成长作家张德芬作品集）

关爱自己，是每个人的人生必修课

回溯自己的生命，张德芬也曾经用各式各样的东西刷过存在感：学历、事业、金钱、相貌、友情、父母、孩子、亲密关系等等。她说越不在意的东西，就越能自己发展得很好；而也是投注最多心力的，反而一塌糊涂。

其实我们常常都在干一件蠢事——口口声声说要幸福，可是却始终把自己幸福的权利放在别人手中。外在的一切总能牵动着我们的情绪，阻止我们做自己...与其这样，不如将注意力放回到我们自己身上，爱自己。

（知名个人成长作家张德芬《我们终将遇见爱与孤独》2022版）

张德芬也在《我们终究遇见爱与孤独》这本书中详细的展述了如何爱自己的方法。她说，爱自己其实就是一种把正向能量倒回自己身上的做法。你越是抗拒和排斥某一种能量，那种能量就越会因为你施加的力量，变得更加强大和顽固。要做自己最好的朋友、情人，愿意冒风险去说实话、做自己真心想做的事，而不需要戴一个假面具。和自己的思想相处、和自己的情绪相处、和自己的身体有所联结，爱自己的身体。这样做虽然有一定的困难，但是我相信，如果你有这样的意愿，并朝着这个方向前进，就会逐渐摘下你的面具，从而活得越来越真实。