本文转自:人民网

据中国地震台网正式测定,8月6日2时33分在山东省德州市平原县(北纬37.16度,东经116.34度)发生5.5级地震,震源深度10公里。当地震发生时,你知道该如何进行自救吗?


(资料图片仅供参考)

应急总医院肿瘤内科及呼吸危重症医学科副主任医师、中国救援队医疗队员马洪明在接受人民网记者采访时介绍,一旦发生破坏性地震,留给每个人的时间只有大约12秒,这12秒被称为黄金自救12秒。震时就近躲避,震后迅速撤离到安全地方,是应急避震较好的方法。

马洪明表示,地震发生时,如果所处的是平房或楼房一层,且室外比较开阔,可以力争迅速跑出室外避震;如果是楼房二层或以上,且室内避震条件和建筑质量较好,首先要选择室内避震,因为地震时震动时间短、强度大,人往往无法自主站立,很难迅速从楼内跑到室外,应优先选择立即躲避在室内的卫生间、储藏室、浴室等开间小、有承重墙或支撑物的地方,或者是坚固的桌子、床、茶几、沙发等家具旁,这些地方在房屋垮塌时容易形成三角空间。这时要迅速伏地趴下,尽量蜷曲身体,降低身体重心;低头,用衣服、枕头等护住头颈,不要压住口鼻;或抓住身边牢固的物体,防止摔倒或身体移位。

住平房的居民,如地震发生时在室内,应立即躲到墙根下、桌子及床下。要尽量利用身边物品,如棉被、枕头等保护住头部。因为平房内空间狭窄,屋内东西多且放置多于高处,地震时很容易造成坠落伤害。若正处在门边、窗边,且窗外无其他危险建筑,可立即逃到院子中间空地上。平房区电线零落,地震时火灾发生率特别高,尤其要注意防范。千万不要躲在房梁下、窗户边。切忌逃出后又返回取财物。

地震发生时在高楼中,千万不能使用电梯。一旦断电,上不来下不去就卡在里面出不来了。万一在搭乘电梯时遇到地震,可将操作盘上各楼层的按钮全部按下,一旦停下,迅速离开电梯,确认安全后避难。

地震发生时在公共场所,千万不要慌乱涌向出口,避开人流的拥挤,避免被挤到墙或栅栏处。与其乱冲乱撞,不如就地蹲下或趴在排椅下,避开吊灯、电扇等悬挂物,保护好头部。在商场、书店、展览馆、地铁等处应选择结实的柜台或柱子边以及内墙角等处就地蹲下。远离玻璃橱窗、门窗或玻璃柜台。避开高大不稳或摆放重物、易碎品的货架。避开广告牌、吊灯等悬挂物。

正在学校上课时,如果发生地震,要在教师指挥下迅速抱头,躲在各自的课桌下。震后要按照平时的逃生训练,在老师安排下有序向教室外面转移。撤离过程中,在楼梯转角处最容易发生踩踏事件,要有序通过。在操场或室外时,可原地不动蹲下,双手保护头部,注意避开高大建筑物或危险物。

地震发生时在车内,如果是驾驶员,应驾车远离立交桥、高架桥、高楼到开阔地,停车注意保持车距。如果是乘客,应抓牢扶手避免摔倒,降低重心,躲在座位附近,不要跳车,等地震停止后再下车。

室外避震要注意保护头部,选择开阔的地方,不要乱跑;远离易坍塌、倾倒的危险物,如烟囱、水塔、高大树木,特别是有玻璃幕墙的建筑物;躲开高压线杆、路灯、广告牌、围墙等危险物。

“地震后如果被埋压在废墟下,一定不要惊慌,树立生存信心,千方百计保护自己。”马洪明提示,不要盲目大声呼救,可用砖头或硬物敲打墙壁、铁管等,向外界传递消息;尽量活动手脚,挪开头部、胸部的杂物,清理脸上灰土,保持呼吸畅通;扩大活动空间,避开不结实的倒塌物,用砖块、木棍等物支撑断壁残垣;寻找和开辟逃生通道,设法逃离险境;如果受伤及时包扎,尽力收集水和食物,保持能量摄入,耐心等待救援。

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