2023年5月25日 — 全球睡眠健康创导者瑞思迈，深耕睡眠和呼吸领域，提供数字化解决方案，于近日发起“唤醒更好的你”主题活动，鼓励大众提升对睡眠健康重要性以及睡眠对身体健康影响的认知，帮助他们唤醒更好的生活状态。

睡眠问题普遍，影响个人健康和社会发展

调查表明，每个人一生中有三分之一的时间在睡眠中度过，但依然有超过一半的人群睡眠不足。根据瑞思迈发布的《2023全球睡眠周调查报告》1显示，56%的受访者因为压力和焦虑等导致睡眠不足、睡眠质量下降，引起早起口干或喉咙疼痛、白天难以集中注意力、情绪变化和白天过度嗜睡等症状。更严峻的是，30%的受访者并没意识到出现这些症状还可能是阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)和其他睡眠问题的潜在表现。不仅如此，被诊断出或怀疑自己患有睡眠障碍的受访者中，20%的人从未寻求过专业医疗帮助。但如果大众能够及早认识到睡眠问题并积极改善，将有助于降低社会死亡率和公共卫生系统负担，提高整个社会的生产力和产出量，推动社会的进步。

为此，瑞思迈一直致力于加强大众对睡眠健康、睡眠质量和睡眠监测的重视，鼓励他们开启更加健康的生活方式。

瑞思迈积极行动，探索睡眠健康科普新方式

从2007年进入中国市场以来，瑞思迈坚持用全球领先的睡眠知识、产品和服务提升中国大众的睡眠健康状态，并通过多样化的方式和媒介进行科普以提升大众对睡眠健康重要性的认识。近日，瑞思迈联动大英博物馆在官方社交平台发起“520 |爱你入眠”线上活动，发布睡姿召集令，全网召集“好眠守护官”；同时，借助大英博物馆的IP形象安德森猫发布一系列主题海报和好眠语录，借宠物视角传达“睡眠健康”知识，传递品牌温度。

此外，瑞思迈还与大英博物馆的IP形象安德森猫联名推出了瑞思迈品牌系列周边，通过极具质感的时尚帆布袋、冰箱贴和笔记本等贴近大众生活的产品，降低大众对医疗品牌的距离感，从而吸引更广泛的群体关注睡眠健康。

瑞思迈中国总经理刘丁表示，“用更好的睡眠唤醒人们享受充满活力的生活，是瑞思迈秉承的宗旨。瑞思迈深耕睡眠健康领域，也一直在尝试用创新的方式把睡眠健康知识传递给更多大众。2023年睡眠日期间，我们发布了“发现好睡眠的力量”主题活动，邀请到了中国及其他多个国家的用户代表分享他们因为睡眠呼吸暂停等症状寻求帮助的真实故事和经验，希望借此鼓励更多人发现并重视睡眠问题。此次与大英博物馆的IP联名也是我们进一步打破消费者与医疗品牌之间沟通壁垒的最新尝试。我们希望这些行动能让更多人了解睡眠健康，并做出积极改变，从而唤醒更好的自我。”

睡眠与饮食和运动一样对身体健康至关重要。研究表明，良好的睡眠可以提高人的记忆力、注意力和效率。除此之外，睡眠还有助于加强人的运动能力，并因此改善免疫力、降低患病的风险。很多人认为一天休息4到6个小时已经足够，这是对睡眠最常见的误解之一，实际上这会导致很大的疲劳并增加健康风险。瑞思迈建议最好每晚睡够8小时，让身体可以有足够的时间进行休息和恢复，为全新的一天做好准备。如果难以实现足量的睡眠，可以考虑培养睡前习惯，通过避免使用移动设备以及减少尼古丁、咖啡因和酒精摄入等方法进行有效的睡前放松。

瑞思迈始终相信重视自我健康的管理才能带来身心健康，未来将持续探索睡眠健康科普新方式，改善大众对睡眠问题的认知和理解，帮助他们实现自我健康管理并改善生活质量。

对于睡眠不足或睡眠质量差的人群，可以通过瑞思迈提供的睡眠监测服务，评估、了解睡眠情况；也可以通过瑞思迈设立的专题网站[ayb.resmed.com.cn]更好地了解改善睡眠、保持健康的方法并不断尝试，以实现更健康的生活状态。

本内容仅供参考，不能替代医学建议。如果您的症状持续、恶化或发生意外变化，请咨询医疗专业人士。

1《ResMed 2023 Global Sleep Week Survey》，该内容由Allison+Partners Performance + Intelligence团队对美国、英国、德国、法国、韩国、墨西哥、日本、新加坡、澳大利亚、巴西、中国和印度的20,050名18岁以上的人进行了问卷调查后产出。关于报告内容，如有问题请联系瑞思迈中国。