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经常看到有人提问说，崔医生，我感觉自己是既怕冷又怕热，我这到底该怎么调理呢？是该补哪呢？其实像这种情况啊，多属于是阴阳两虚了，其实中医养生最关键的就是调和阴阳，《黄帝内经》中说“阴平阳秘，精神乃治”，就是说只有阴阳平衡了，我们的身体才会比较健康。

总说阴阳、阴阳，其实啊，阴阳究竟是什么，很多人都不知道。阴和阳啊，是中医理论中的的两个概念，阳主要管温暖、推动、提供动力。阴呢，就主要是滋润、宁静，同时还制约阳气。所以说呢，阳虚的人，缺乏温煦，就容易怕冷，并且呢，天天觉得没什么精神，好像总是提不起劲儿；而阴虚的人，缺乏滋润，就会感觉燥热、口渴，晚上还容易心烦睡不着觉。

那么今天啊，教你用两味药泡水，阴阳双补！这两味药就是生地黄和肉苁蓉。首先来看生地黄，它呢，是一味滋阴的药，能入心、肝、肾这三条经，但是跟熟地黄相比没有那么滋腻，除了滋阴清热，还能凉血补血。像平时经常感觉口干舌燥想喝水，心里烦的不得了燥热等情况，都有比较好的调理作用。

肉苁蓉呢，就是一味补阳的药了，味咸能入肾，补益肾阳，虽然性质偏温，但是它这个温性不是那么燥烈，比较和缓；还能补益精血，填补亏损。另外它还能入大肠经，润肠通便。对于肾阳亏虚导致的腰膝酸软无力啊，总是没精神啊，或者是怕冷手脚冰凉啊都有调理作用，还能够改善肾阳不足引起的功能下降等问题。

所以说啊，这两味药搭配起来，阴阳双补，解决你既怕冷又怕热的问题，还不容易上火。但是在这里要提醒大家，具体用量啊，要根据你的具体情况来定，如果你有需要，可以让专业医生帮你辨证，不建议擅自用药！