减肥的痛苦有人经历过没？真的太煎熬了，虽说是三分练，七分吃，但都很难坚持下去，练吧如果只是自己跑跑步，天气不好或者有点啥事就容易搁置了。至于吃，那真的是痛不欲生，可能头两天还是抗住这所谓的健康饮食，这期间一直感觉巨饿不说，最主要的就是觉得生活一点意思都没，然后大晚上饿的实在受不了了就在纠结要不要弄点吃的，一吃前面的努力就白费，不吃吧后面也还是热，好不容易熬了个三五天还是忍不住了去放纵的吃下，结果立马就反弹回去了，甚至比之前更重。

于是一直嚷嚷的减肥就是这不断的小拉扯中搁置了，年前老杨就在说要减肥，这种三天打鱼两天晒网的操作，一直到现在三月底了，体重不减反增。咳，真的难搞啊，而且刚开始控制饮食的几天，因为减少了碳水的摄入，头发也掉的很厉害，本来人到中年看着看着就秃了，这下是更不能看了。

其实也有看网上的各种视频，怎么运动，做什么运动，以及每天的饮食如何去规划，吃什么吃多少？就是觉得真这样的话，人生的乐趣都没有了，还是不够坚定。

(资料图)

这个过程其实和我们做单类似，如知道健康饮食，健康运动对减肥最有效一样，大家也知道控制好仓位，做好风控是账户能做到稳定盈利的基础，下定决心后，初期开始节食和初期开始控制仓位带好止损一致，都能很严格的执行，但几天或是一段时间后，就很容易侥幸了，比如想着就今天多吃一点没事，今天下雨就不运动了，这个单子这里止损有点可惜了，我先移除下，等后面保本了再走，或者去做个补仓后面一起走，可能开始一两次这样的想法也没啥问题，副作用并不明显。

可当这样的思维一旦形成后，前面规范操作的决心就在这个过程中慢慢被动摇了，于是后面偶尔再吃一顿也不会觉得有什么，今天原本计划的运动人懒没有执行也觉得还好，慢慢一天变两天，两天变三天，最后就不了了之了。

控制仓位和止损也是一样，因为一两单的临时移除，最终让自己少亏了，于是以后遇到类似情况，还是会出现这种思维，一次两次，后面就成自然了。

再到最后看着自己体重不减反增，账户不赚反亏，又陷入新一轮的反思中，而后再度重复这个过程。

说到底还是不要侥幸，既然制定了规则，那么还是要严格遵守，可能前期确实非常考验心态，磨炼意志，但当你真的因为这种正确的坚持获得正向反馈后，你就会知道之前的付出都是值得的。

希望想减肥的人能真正瘦下去，希望踏实做交易的真正盈利下去。

黄金，在上周五的走势中说到，凌晨冲高回落，幅度上是偏大了，但如果把这里当做凌晨破高的走势看，那么可以参与的位置还是依托凌晨修正的低点去继续多，不过由于当时日内波动有限，在早间给不到位置的情况下，我们让1988-1989的位置直接先进了一部分，以凌晨修正低点1987这里作为防守位，只是进场后，价格还是往下测试了，考虑到现在行情常有刺破，且本身这里进就只让进了一部分，预留了仓位去做补仓的，最终在1984-1985的位置提示继续补仓了。

后续走势也比较幸运，价格第一波在回踩至1985一线后就继续向上了，分批进场的多单整体小利出局。

之后美盘的计划是价格能继续突破当时日内高点的话，美盘可以继续跟随多，而走势最终也确实突破了，只是美盘属于一步到位，价格在突破后就继续创高先到了目标位，这样后面再下来一个时间点偏晚，其次形态也不太好看，则没有让再度进场了。

今日而言，需要注意，凌晨仍然是冲高回落，且这个回落是破了日线低点，日线转而收阴，阳线未能延续的话，短期就步入震荡了，上方阻力1992-1993，下方支撑1964-1965，日内就围绕这个区间高空低多即可。

原油还是观望

操作建议：

黄金：上方1992-1993空，下方1964-1965多，损6个点，目标看8--12个点，欧盘前哪个先触及就做哪个，仅限欧盘前

原油：观望

操作回顾：

每一单我们均与喊单对应，进了就是进了，没进就是没进，绝不弄虚作假，并且每一单会有原因解读，让你知道为什么要在这个位置进，且进了之后如何处理，盈亏一目了然。

意见仅供参考，投资有风险，入市需谨慎。