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嗜睡最常见的原因是夜间睡眠质量下降,睡眠时间不足或深度睡眠时间太少,早起,梦多,这些都会导致白天容易打瞌睡,精神抑郁。打瞌睡的其他原因还有身体素质下降,气血不足,容易感到疲劳而打瞌睡,身体处于不健康的状态,无法积累更多的能量,只能通过睡眠和休息来补充和修复。忧郁也会让人白天犯困。除了睡觉,他们不可能对任何事情感兴趣。身体的代谢综合征也会导致嗜睡。例如,糖尿病患者白天会感到昏昏欲睡和疲倦。老年人在脑部供血长期不足时经常出现嗜睡,这可能是脑梗塞的前兆。嗜睡多是因为身体原因,感觉累了就容易打瞌睡。

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