市面上莲雾的价格各不相同，有些朋友吃过莲雾却不知道它的作用，现在小编帮你科普一下莲雾有哪些功效以及莲雾的禁忌是什么。

莲雾的功效与作用有哪些？

答：莲雾是一种热带水果，具有以下几种功效:第一种，莲雾中含有的维生素c和b族维生素，具有美白肌肤的功效，而且能给肌肤补水;

第二种，莲雾中所含有的粗纤维和膳食纤维可以有效的促进胃肠道的蠕动，有助消化的功效;第三种，莲雾中富含碳水化合物，可以为机体提供能量，而且碳水化合物是为大脑提供维持功能所必须的能源;

第四种，具有利水消肿的功效，莲雾中含有一定的钾元素，可以排出体内多余的水分。

莲雾的食用禁忌有哪些？

答：一、莲雾不能和什么一起吃

1、黄瓜：莲雾属于含维生素C较为丰富的水果，而黄瓜中含有一种维生素C分解酶，能够破坏莲雾中维生素C的成分，影响人体对莲雾营养元素的吸收，因此莲雾和黄瓜不适宜一起吃。

2、强寒性食材：莲雾具有微寒的属性，不能空腹食用，以免导致腹泻、腹痛等症状。如果和其他较高寒性食材一起吃，会加重体内寒气，特别是一些体虚胃寒的朋友，食用后会出现肠胃不适等症状。

3、虾：莲雾中含有的维生素C和虾中的五氧化二砷成分会发生化学反应，会产生有毒的三氧化二砷，如果两者一起食用会有恶心、头晕、消化不良轻微的中毒反应。

二、莲雾哪些人不能吃

1、宝宝不能多吃莲雾：宝宝食用莲雾，会发生遗尿、尿频现象，这是因为莲雾本身有一定的利尿性。如果宝宝消化不良，可以喂食一些莲雾来稍作改善，但绝不能过多食用。婴儿还在成长发育的阶段，婴儿食用过多莲雾容易导致小儿遗尿。

2、女性在**期间亦不宜食用莲雾：虽然莲雾营养价值很高，但是莲雾属于凉性水果， 女性在**期间不宜吃凉性水果。 不**性，在**来潮的前几天(**前期)会有一些不舒服的症状，如**。

3、频尿者、尿失禁者不宜多食莲雾：从莲雾的药用价值来看，莲雾能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。如果频尿者、尿失禁者、肠胃虚寒者多食会加重病情。

4、肠胃虚寒者不宜多食：一些患有胃溃疡、肠胃虚寒者，建议避免空腹食用莲雾。

5、阴虚者不宜使用莲雾：莲雾营养价值虽高，但在中医中所属的是寒性。在此也不建议阴虚的朋友食用莲雾。