10月26日，广东广州还在读研的廖女士在社交平台晒出自己第286天的早睡打卡记录，令不少网友惊呼”简直大回春“。

廖女士表示，自己每天基本上22点就睡了，有时因为做实验或者出去玩会晚睡，但这种情况一个月可能只有一两次，“长期坚持下来，不仅身心更有活力，而且黑眼圈和法令纹有改善”。

谈及记录的原因，廖女士称自己研一时生病，在家休养期间，决定用打卡来监督自己早睡。

每天坚持打卡怎么表扬?

1、你真棒，这样可以有一朵小红花了。

2、努力，坚持，你一定能成功。

3、大家都夸奖你，你真能干。

4、你按时打卡啦，小朋友们向你学习。

5、你每天按时打卡，老师真为你高兴。