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手机自动安装升级包是由于手机系统或应用软件开启了自动更新功能。关闭自动升级和下载安装app的方法有以下几种：

1、方法一：关闭应用商店自动升级。打开应用商店-我的-设置，然后在安装和更新里面，关闭“自动更新应用”、使用移动数据网络安装应用设置为“提示”、关闭应用自动同步。关闭成功后，应用软件需要升级的时候，我们可以进行手动升级更新。

2、方法二：限制应用的活动范围。进入手机设置，搜索框内输入“权限管理”点击打开，对应用软件的权限进行设置，如禁止自动启动、禁止后台运行等。

3、方法三：关闭手机系统自动更新。打开手机设置，进入“系统更新”或“软件更新”等选项，将自动更新功能关闭，改为手动更新。

4、方法四：不使用应用商店进行应用软件的下载和安装，改为手动下载安装。

需要注意的是，关闭自动更新和下载安装app可能会导致应用软件无法及时更新，存在安全隐患。因此，手动更新时需及时关注应用软件的更新信息，确保应用软件的安全性和稳定性。

此外，有网友反映在使用管家一键优化时，优化会自动打开更新系统，导致系统自动安装升级包。因此，在使用管家一键优化时，需注意不要点开管家，避免误操作。